三角锥与标记 · 约 6 分钟

三角锥摆法：直线、之字、方框、通道

2026年10月22日 · 器材说明

三角锥是训练场上的临时建筑。它有高度，远处看得见，所以适合标路线、标球门、把队伍分成颜色。它也会绊脚，所以不拿来当冲刺的终点墙。

高度怎么分

常见大约两档：23 厘米上下，和 38 厘米上下。矮锥适合绕桩和儿童课，碰倒了也不高。高锥适合当临时门柱、标出远一点的集合点。底座要沉，草地有风时矮而沉的锥比又高又轻的锥更听话。

颜色用来分组，不要用来装饰。一组人认橙色，另一组认黄色，口令就可以说颜色，不用说左右。夜场或黄昏，选和草地反差大的颜色，深绿锥在草地上会消失。

四种摆法

这些间距是起点。人多、年龄小、地面不平，就加宽。不要为了“看起来专业”把锥挤成一条窄缝。

锥负责让路线立起来。需要人踩过去的点，换成贴地的标志碟。

摆的时候

1. 先定起点碟，再按步子放出第一只锥。成人一大步大约 0.7 到 0.8 米，两步大概就是 1.5 米。这是估算，关键是同一条线上的间距一致。
2. 绕桩方向交代清楚：从锥的哪一侧过。不交代的话，两个人会在第一只锥相撞。
3. 球门如果用两只锥代替门柱，锥放在门柱的位置，不要放在守门员要倒地的路线上。
4. 收课按颜色装回筐。缺一只就在原地找，踩进草里的橙锥第二天才不好找。