三角锥与标记 · 约 4 分钟

标志碟和三角锥怎么分工

2026年10月22日 · 器材说明

两类东西都在“做标记”，脚感完全不同。碟贴着地，人可以从上面过。锥立在那里，人必须绕开。混着用的时候，先决定这个点是要踩过去，还是要绕过去。

碟负责地面

标志碟适合站位、起跑线、变向点和小门前的射门位置。它几乎不绊脚，所以可以放在人会急停、会后退的地方。挑选时看三件小事：颜色能不能分成两组以上，边缘有没有翘起，湿草上踩一下会不会滑走。薄而硬、边缘锋利的碟会割手，也会刮球。

碟的弱点是远了看不见。教练站在场地另一头喊“回到白碟”，队员往往要低头找。这种远距离参照改用三角锥。

锥负责高度

需要绕桩、需要当临时门柱、需要在黄昏还能看见集合点，用锥。锥的摆法、高度和颜色分组写在三角锥那一篇。这里只补一条分工：同一节课里，锥和碟不要用同一种颜色做相反的指令。橙色既是“绕开”又是“踩过去”，口令会乱。

一个点只承担一种意思：要么绕，要么踩。

一起用的一个例子

1. 两只高锥当小门的门柱。
2. 门前 6 米放一只白色碟，作为射门起点。
3. 起点左侧 3 米放一只蓝色碟，作为变向点，要求从碟上方带球经过。
4. 变向点再往外用橙色锥排一条短的绕桩，锥距约 1.5 米。绕完桩再回到白色碟射门。

这样场上有四层信息：橙锥要绕，蓝碟要踩过去，白碟是起脚点，高锥是门。队员看颜色就知道脚该怎么处理，不必每次都听一遍长口令。